＼ まずは体験から ／
Class
クラス紹介
しなやかヨガ＆やさしいカラダメンテナンス
ヨガとピラティスの要素を取り入れた、心と身体をやさしく整えるクラスです。
深い呼吸と心地よい動きで身体をほぐし、姿勢を支える筋力や柔軟性を無理なく育みます。
身体が整うことで呼吸が深まり、心にもゆとりが生まれ、日常に、余白が戻ります。
しなやかに動ける身体と、自分を大切にする時間を育みながら、健やかで心地よい毎日を目指します。
やさしいピラティス
身体の仕組みを大切にしながら、姿勢を整え、しなやかな筋力を育てるクラスです。
体幹を中心に無理なく身体を動かすことで、安定した姿勢と軽やかに動ける身体づくりを目指します。
一人ひとりの身体の状態に寄り添いながら、
日常をより快適に、自分らしく過ごすための土台を育てます。
夜ピラティス
一日の終わりに、心と身体を整える時間。
夜の身体には、「解き放つこと」と「整えること」が大切です。
呼吸に合わせて心地よく身体を動かし、一日の疲れや緊張をやさしくリセットしながら、姿勢を整え、軽やかに動ける身体へ導きます。
Schedule
スケジュール
Price List
料金一覧
| 初回体験 | 1,000円 (税込) |
| ドロップイン (1回) | 2,200円 (税込) |
| 4回チケット (有効期限3ヶ月) | 7,400円 (税込) |
Instructor
講師紹介
川原 なつみ
WELLヨガ＆ピラティス代表
ヨガ・ピラティスインストラクター／現役看護師。看護師歴13年、ヨガ歴18年。香港・イギリスで約10年間生活し、2024年に帰国。
新卒でNICUに勤務していた頃、小さな命と向き合うプレッシャーや多忙な日々の中で自律神経のバランスを崩した経験をきっかけにヨガと出会う。呼吸と動きによって心身が整う感覚に魅了され、学びを深める。
現在は整形外科に勤務する傍ら、一人ひとりに寄り添ったクラスを提供。年齢とともに低下しやすい筋力や姿勢の崩れに対して、ピラティスを通じて体幹を安定させ、しなやかに動ける身体づくりをサポートしている。
スタジオレッスンのほか、整形外科でのピラティスクラス、行政主催イベントでのヨガクラスや、企業向けウェルネス導入支援なども担当。
- FTPベーシックマットピラティス
- RYT200
- RPYT85（産前産後ヨガ）
- 椅子ヨガ認定講師
- ベビーマッサージ認定講師
「何か始めたい」と思ったその気持ちを大切に。
クラスでは一人ひとりの体調や背景に合わせ、無理なく心地よく動いていきます。看護師としての視点から、不調の予防や身体の使い方も丁寧にお伝えします。
ヨガやピラティスは、心と身体を整え、自分を大切にする時間。年齢を重ねても健やかに軽やかに、自分らしく生きるために。
あなたのペースに寄り添いながら伴走します。
Voice
お客様の声
Q&A
よくあるご質問
- Q服装・持ち物について教えてください。
- A
動きやすい服装とお飲み物をお持ちください。
ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。
（レンタルマットもございます。）
裸足でご参加いただけます。
- Q持病がありますが、参加できますか？
- A
はい。医師から運動の許可が出ていれば、ご参加いただけます。
治療中のご病気や体調に不安がある方は、安心してご参加いただけるよう、事前にお気軽にご相談ください。お一人おひとりの体調やペースに合わせてサポートいたします。
- Q体がとても硬いです。大丈夫でしょうか？
- A
もちろんです。体の硬さは、まったく気になさらなくて大丈夫です。
周りと比べる必要はありません。ご自身のペースで無理なく身体を動かしながら、少しずつ心地よく動ける身体づくりを一緒に楽しんでいきましょう。
- Q運動が苦手・久しぶりでも参加できますか？
- A
はい、大歓迎です。
初心者の方や運動が久しぶりの方にも安心してご参加いただけるよう、無理のない内容で進めています。
- Q年齢制限はありますか？
- A
年齢制限はありません。
身体の状態や目的に合わせて、どなたでもご参加いただけます。
- Qお支払い方法は？
- A
現金またはPayPayをご利用いただけます。
詳しくは、ご予約時にご案内いたします。
- Q初めてでもついていけますか？
- A
もちろんです。
WELLでは、「今のわたしに、ちょうどいい。」を大切にしています。
周りと比べることなく、ご自身のペースで心地よく身体を動かしていただけます。
- Q一人で参加する方はいますか？
- A
ほとんどの方がお一人で参加されています。少人数制ですので、初めての方も安心してお越しください。
Access
アクセス
スタジオ名
〒000-0000
こちらに住所の詳細を記載いたします。
- 東京駅より徒歩5分
- 無料駐車場有り
Instagram feed表示（必要があれば）